Posted by Webmaster on 09 Jul 2011 /
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Als Hardgainer hat man es schwerer an Muskelmasse zuzulegen, da der Körper mehr Energie verbraucht als er eigentlich sollte, was bedeutet man kann essen, was man will und nimmt einfach nicht zu, leider auch nicht an Muskeln. Was man für den schnellen Muskelaufbau als Hardgainer beachten sollte und wie man dank richtiger Ernährung, Training und [...]
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